Аналитический материал
В среднем офисный сотрудник проводит семь-восемь часов в день за компьютером, либо в сидячей позе, что чревато не только проблемами со спиной, но и со зрением, включая зрительное напряжение, головные боли, помутнение зрения, сухость глаз, а также боль в шее и плечах. Чтобы сохранить своё здоровье необходимо выполнять перерывы около 20 минут при работе за компьютером, обязательно найдите время, чтобы посмотреть на что-либо, кроме экрана компьютера и сделать несколько упражнений.