Блог
Поскольку наши суставы держат наш скелет, справедливо сказать, что они важны (для изгибания, скручивания и перемещения в целом), и они заслуживают некоторого ухода, особенно по мере того, как мы стареем. Если ваши суставы страдают, появятся предупреждающие знаки: сустав может стать менее гибким, чем раньше, вы можете заметить, что ваши суставы набухают или меняются, или что ваши руки и ноги легко становятся холодными.
Мы проводим в среднем треть нашей жизни во сне - это фундаментальный биологический процесс, который помогает организму восстанавливаться. Так почему многие из нас до сих пор чувствуют себя уставшими, когда просыпаются? Вопреки распространенному мнению, просто получать восемь часов сна в ночное время, может быть недостаточно для наших органов, чтобы выполнять их сложные восстановительные функции, если мы не получаем качественный сон, необходимый в течение этих жизненно важных часов. Если вы страдаете от расстройства сна, вы, вероятно, чувствуете усталость на следующий день, так как ваше тело не имеет возможности восстановить клетки и обычные функции мозга.
