Мифы о здоровье

26.07.2018

1. Морковь улучшает зрение

Морковь содержит β-каротин, форму витамина А, которая связана с уменьшенным риском дегенерации желтого пятна и катаракты, хотя в исследованиях используемые дозы выше, чем просто употребление моркови на ежедневной основе.

Витамин А помогает преобразовать свет в сигнал, который может передаваться в мозг, что позволяет людям видеть в условиях низкой освещенности. Существует теория, согласно которой плохое ночное видение - общий признак дефицита витамина А - может помочь увеличение количества моркови в вашем рационе, но вам, скорее всего, будет рекомендовано принимать добавку к витамину А, чтобы был эффект.

2. Пробиотики помогают пищеварительному здоровью - для всех

Существуют люди, которые считают, что живые бактерии и дрожжи улучшат их пищеварение. Тем не менее, только тем, кто страдает от определенных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, они могут принести пользу.

Пробиотики могут улучшить здоровье кишечника, они помогают регулировать движения кишечника и облегчают вздутие живота, боль и газообразование.

Нет никаких доказательств того, что люди, не имеющие проблем со здоровьем, должны принимать пробиотики. Некоторые продукты - живые культивированные йогурты, квашеная капуста - содержат те же самые пробиотические преимущества, что и добавки.

3. Антибиотики лечат простуду и грипп

На самом деле это распространенное заблуждение, что простуда лечится антибиотиками. Антибиотики являются антибактериальными, что означает, что они не оказывают никакого влияния на вирусы. Факт, лечение антибиотиками может нанести больше вреда, чем пользы, при этом побочные эффекты, такие как диарея и тошнота, являются общей проблемой.

4. Вы не можете забеременеть, если у вас менструация

Хотя вероятность забеременеть, когда у вас менструальный период низкая, но вы все еще можете забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл.

Факт, о котором следует помнить, заключается в том, что сперматозоиды могут жить до 72 часов после эякуляции, поэтому к концу вашего менструального периода шансы забеременеть увеличатся.

Мифы о здоровье

Смотрите также