Панические атаки

Паническое расстройство возникает, когда у кого-то есть регулярные, повторяющиеся панические атаки без какой-либо очевидной причины. Паническое расстройство в два раза чаще встречается у женщин, и большинство людей развивают его в раннем возрасте, часто в возрасте 20 лет. Панические атаки пугают до такой степени, что страдальцы могут полагать, что они вот-вот умрут.

Что вызывает панические атаки?

Они возникают, когда тело перегружено преувеличенным ответом на страх, стресс или волнение. Это вызывает спешку с интенсивными психическими и физическими симптомами, так как тело заливается адреналином в течение нескольких секунд.

У большинства людей развивается быстрое и сильное чувство тревоги, опасения и страха наряду с физическими симптомами, такими как:

• Потение;
• дрожание или тряска;
• тошнота;
• учащённое сердцебиение;
• горячие или холодные приливы;
• боли в груди;
• неглубокое дыхание или ощущение неспособности дышать.

Большинство панических атак развивается в течение минуты, пик составляет около 10 минут и длится до 20 минут. Более длительные атаки обычно состоят из двух или более отдельных атак, сбитых вместе. У многих людей нападение происходит раз в месяц или чаще. Они также могут возникать во время сна, пробуждая страдающего в состоянии паники.

Панические атаки обычно вызваны сочетанием физических и физиологических факторов, но любое крупное событие жизни может вызвать это. Также распространенными факторами являются антидепрессанты, чрезмерное употребление кофеина, никотина и чрезмерное дыхание (гипервентиляция).

Основная цель лечения - уменьшить количество атак и их тяжесть. Есть две области лечения - медикаментозная и психологическая терапия.

Психологическая терапия включает психотерапию, когнитивную поведенческую терапию (КБТ) и поведенческую терапию. Психотерапия направлена ​​на то, чтобы помочь понять реакцию в свете прошлых трудностей в жизни, а также выявления и изменения негативных моделей мышления, которые помогают кормить панические атаки.

В поведенческой терапии страдальцам помогают противостоять ситуациям, которые вызывают панику, воображая ситуации, вызывающие беспокойство, в то же время, что и практикующие методы релаксации.

Лекарственные препараты всегда должны использоваться с осторожностью, а наркотики потенциальной зависимости, сведены к минимуму.