Несколько вещей, которые могут быть причиной плохого состояния кожи

15.08.2018

Несколько вещей, которые могут быть причиной плохого состояния кожи:

1. Пища с низким содержанием клетчатки замедляет движение кишечника, вызывая накопление токсинов, которые в конечном итоге оказывают влияние на ваш цвет лица. Здоровье кишечника является одним из ключей к красивой коже, поскольку это помогает устранить токсины из организма.

Чтобы помочь избавиться от прыщей, постарайтесь включить в свой рацион побольше крестоцветных овощей, овса, семян льна, овсяных отрубей и воды.

2. Гормоны стресса

Это напряжение может вызвать гормональный дисбаланс, увеличивая уровень андрогенных гормонов в крови и подавляя вашу иммунную систему. Низкая иммунная система тогда менее способна бороться с бактериями, что приводит к высыпаниям.

3. Витамин D является важным ингредиентом для улучшения цвета кожи и помогает бороться с высыпаниями.

Попытайтесь выйти за пределы офиса на 10-15 минут во время обеденного перерыва, чтобы ваша кожа могла получать суточную дозу витамина D от солнца. Также избегайте сидеть рядом с кондиционером на работе, поскольку он обезвоживает вашу кожу.

4. Чрезмерная очистка кожи

Предполагается, что постоянное очищение лица предотвратит появление высыпаний, однако чрезмерная очистка на самом деле нарушает уровень рН, что облегчает проникновение бактерий в кожу.

Чтобы помочь уменьшить угри, используйте продукты, содержащие цинк, глину для детоксикации и очистки жирной кожи. Экстракт корня солодки и содержащиеся в ней фитоэстрогены полезны. Календула также помогает уменьшить воспаления.

Смотрите также