Как избавиться от плохого настроения с помощью аптечных средств?

 

 

Будь то стресс или что-то еще, но плохое настроение бывает время от времени. Есть некоторые добавки, которые вы можете использовать, чтобы помочь.

Во-первых, важно различать, у вас плохое настроение или депрессия. Плохое настроение - это эмоция, которую испытывают большинство людей. Плохое настроение является частью нормальных изменений эмоций и может возникнуть без видимых причин.

Человек, испытывающий депрессию, испытывает сильные эмоции тревоги, безнадежности, негативности и беспомощности. Эти чувства остаются с ним все время.

Вот несколько лекарств, которые могут помочь с плохим настроением, стрессом и беспокойством:

Валериана - популярное травяное средство, используемое, чтобы помочь с проблемами сна и тревоги. Считается, что она работает с привязкой к определенным рецепторам в мозге, которые помогают стимулировать сон и уменьшать беспокойство.

Пассифлора используется, чтобы помочь облегчить симптомы беспокойства, нервное напряжение и постоянный стресс, приводящий к плохому настроению. Пассифлора содержит флавоноид под названием Хрисин, который также встречается в ромашковом и пчелином прополисе - оба они используются в качестве лечебных и успокаивающих средств в течение многих лет.

Пассифлора, как полагают, поддерживает нервную систему, а не успокаивает нервы. Это помогает снизить уровень тревоги и напряжения.

Зверобой содержит гиперицин и гиперфорин, которые, как считается, увеличивают активность серотонина и норадреналина в мозге, они играют важную роль в регулировании нашего настроения.

Приоритет отдыха и сна - удостоверьтесь, что у вас нормальный спокойный сон.

Сократите потребление алкоголя - алкоголь может усугубить чувство плохого настроения и тревоги.