Польза кофе для организма

По оценкам экспертов, ежедневно во всем мире потребляется примерно 2,25 миллиарда чашек кофе. Люди пьют кофе по пути на работу и дома, по утрам во время завтрака и на обеденном перерыве вместе с коллегами.

Ученые утверждают, что умеренное потребление кофе снижает риск развития многих заболеваний. Кофеин облегчает симптомы болезней Паркинсона и Альцгеймера, благодаря стимуляции определенных участков мозга. Также существую статистические данные, что любители кофе имеют более низкий риск развития рака печени и молочной железы, желчнокаменной болезни, а также диабета 2 типа.

Важно помнить, что несмотря на всю полезность напитка, чрезмерное употребление кофе может вызвать повышение давления, учащение сердцебиения, тремор конечностей, беспричинную тревогу и даже бессонницу. Также кофе ускоряет выведение такого важного минерала как кальций из организма, что в перспективе может привести к повышению ломкости костей, особенно у пожилых людей. Не рекомендуется употреблять кофе детям до 16 лет, беременным женщинам, людям с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем.

Специалисты отмечают, что потребление не более 3-4 чашек кофе в день наиболее полезно для здоровья. Однако напиток, содержащий такие дополнительные ингредиенты, как сахар, сливки или сиропы, с большой вероятностью не будет иметь никакого положительного влияния на организм.