Повышенное артериальное давление: что делать?

Артериальное давление (АД) — это термин, используемый для описания давления, оказываемого на стенки артерий при прохождении через них крови, а артериальное давление, постоянно превышающее нормальное, называется гипертонией. Показание АД для здорового человека будет составлять ≤120/80 миллиметров ртутного столба.

Артериальное давление изменяется в течение дня, повышаясь при физической активности или в стрессовые моменты. Возраст также влияет на артериальное давление, поскольку со временем стенки кровеносных сосудов уплотняются и теряют свою эластичность, становясь одной из причин повышенного артериального давления.

Постоянно повышенное артериальное давление оказывает негативное влияние на работу сердце, мозга, почек и других органов.

Чем выше уровень АД, тем выше риск развития проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт миокарда и инсульт. Высокое кровяное давление может вызывать ухудшение когнитивных функций и даже деменцию в более позднем возрасте.

Повышенное кровяное давление можно понизить, изменив образ жизни, например, выполняя регулярные физические упражнения, отказавшись от курения, а также ограничив потребление соли, сахара, кофеина и алкоголя. Следует избегать таких продуктов, маргарин, жирное мясо, молочные продукты из цельного молока, жареные продукты и фаст-фуды.

Существует широкий спектр лекарств, которые могут помочь снизить артериальное давление. Однако важно помнить, что перед применением любым лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.