Пробиотики

27.07.2018

Всё больше людей рассматривают пробиотики в надежде повысить иммунитет и избавиться от общих проблем с желудком, от вздутия живота до раздражения кишечника. Но что такое пробиотики и могут ли они помочь?

Пробиотики – это комплекс особых микроорганизмов. Они являются очень полезными и просто незаменимыми для нашего здоровья. В основном это бактерии. Их дополняют дрожжи. Эти бактерии составляют полезную микрофлору кишечника. Именно благодаря их деятельности кишечник справляется с усваиванием достаточно большого объема питательных веществ из потребляемой нами пищи. Кроме кишечника, эти бактерии встречаются еще во влагалище и во рту.

1. Пробиотики могут помочь повысить иммунную систему

Пробиотики - это живые бактерии и дрожжи. Мы рассматриваем их как «хорошие» бактерии, которые либо идентичны, либо похожи на те, что встречаются в человеческом кишечнике и которые оказывают благотворное влияние на здоровье. Пробиотики помогают сохранить здоровье вашего кишечника, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на вашу иммунную систему и общее состояние здоровья.

2. Пробиотики не могут заменить лекарство

Было бы полезно использовать пробиотики в качестве профилактической меры, но важно признать, что они не могут использоваться для облегчения симптомов самостоятельно. Пробиотики не подходят для всех методов лечения.

3. Существуют различные типы пробиотиков

Лактобактерии и бифидобактерии имеют наибольшую пользу от желудочно-кишечных симптомов. Лактобактерии помогают поддерживать иммунитет, бороться с вредными бактериями и стимулировать бактериальный баланс. Бифидобактерии ингибируют вредные бактерии, поддерживают иммунную систему и помогают здоровью кишечнику. Многие люди могут воспользоваться пробиотиками для общего здоровья и благополучия.

4. Пробиотики могут помочь с проблемами кишечника

Пробиотики могут улучшить здоровье кишечника, особенно для таких состояний, как синдром раздраженного кишечника и вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника является «функциональным расстройством кишечника», и пробиотики могут помочь улучшить симптомы. Они помогают регулировать движения кишечника и облегчают вздутие живота, боль и газообразование.

5. Здоровым людям не нужны пробиотические добавки

Нет никаких доказательств того, что люди, не имеющие проблем со здоровьем, должны принимать пробиотики, хотя они могут быть частью нормальной здоровой диеты - некоторые продукты содержат те же пробиотические преимущества, что и добавки.

Пробиотики

Смотрите также