Уход за кожей в летний период

В летний сезон наша кожа подвергается усиленному воздействию негативных факторов: высокая температура, сухой воздух, солнечные лучи. Все это нарушает естественную защиту кожи, поэтому именно летом уход за ней наиболее важен.

Чтобы сохранить здоровье кожи летом, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Ежедневно используйте солнцезащитный крем. Он поможет не только защитить кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей и предотвратить появление пятен и гиперпигментации – солнцезащитный крем также способен предотвратить развитие рака кожи.

• Очищайте и увлажняйте кожу. Лучшим вариантом станут увлажняющие средства, содержащие натуральные ингредиенты, такие как витамины и эфирные масла, такие как чайное дерево, витамин Е. Также старайтесь избегать использования продуктов с высоким содержанием щелочи – они могут вызвать обезвоживание кожи, зуд и шелушение.

• Подберите подходящую косметику. Рекомендуется использовать тональные основы с эффектом увлажнения и фактором защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF 15-30), в то время как от средств с салициловой и ретинолом следует на время отказаться.

Как и в течение всего года, для здоровья кожи летом важно соблюдать сбалансированную диету. Как бы вы ни заботились о своей коже снаружи, если вы потребляете недостаточно воды и питательных веществ, это обязательно отразится на вашей коже. Здоровый сон также является неотъемлемой частью ухода за кожей, хотя им часто пренебрегают. Недостаток сна может привести к потускнению кожи и появлению темных кругов. Многие проблемы с кожей может спровоцировать и стресс, поскольку он нарушает выработку гормонов, что приводит к появлению высыпаний.

Однако если проблемы с кожей беспокоят вас регулярно, не откладывайте визит к дерматологу – квалифицированный специалист определит их причину и подберет эффективную терапию.