Что вы можете изменить в своей жизни сейчас, чтобы быть здоровыми в будущем?

 

 

После 40 лет наш плохой образ жизни ранее начинает проявляться, особенно когда речь заходит о нашем сердечно-сосудистом здоровье ...

Ряд факторов риска сердечных заболеваний действительно начинает расти в течение 40 лет. Риск высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, ожирения, диабета - в значительной степени все основные факторы.

Вот несколько вещей, которые вы должны предпринять, чтобы изменить вашу жизнь сейчас, чтобы ваше сердце оставалось здоровым на десятилетия вперед.

Одно из исследований в 2016 году показало, что одиночество и социальная изоляция так же плохо для вас, как курение, когда речь идет о вашем риске развития ишемической болезни сердца и инсульта. На самом деле, отсутствие социальных отношений повышает риск заболевания человеком сердечных заболеваний на 29%.

Курение, несомненно, является одной из худших вещей, которые вы можете сделать для своего сердца. Но чем раньше вы бросите, тем лучше ваш прогноз в будущем.