Причины искривленности ног
Кривые ноги или кривоногость – искривление ног наподобие лука. Это явление считается нормальным у маленьких детей и обычно проходит без лечения к восемнадцатимесячному возрасту. Сильная искривленность ног может быть вызвана большеберцовой кости или рахитом. В этом случае кривоногость может быть излечена на ранней стадии при помощи распорок, которые надевают на ночь.
Кривые ноги в основном результат О-образных или Х-образных деформаций голеней. При наличии деформации голени нагрузка на суставные поверхности бедренной кости в коленном суставе оказывается неравномерной. С возрастом это приводит к развитию дегенеративно-дистрофического заболевания коленного сустава — артрозу. Искривления голеней вызывают развитие плоскостопия. Со временем артроз прогрессирует, ведет к деформации коленных суставов появлению сильных болей ногах. В таких случаях консервативное лечение улучшений не дает и приходиться прибегать к тяжелым и травматичным оперативным вмешательствам эндопротезированию коленных суставов. Поэтому весьма важно в раннем возрасте устранить основную причину, приводящей к развитию тяжелых дегенератино-дистрофических изменений суставов путем хирургической коррекции деформаций костей нижних конечностей.
Операция по исправлению кривых ног
Исправление кривизны ног осуществляется путем хирургической коррекции деформации голеней. Метод включает в себя установку аппарата наружной фиксации на голень и остеотомию — рассечение кости. При операциях на голени используются усовершенствованные варианты аппарата Илизарова, отличающиеся малыми габаритами и позволяющие производить движения в коленном суставе в полном объеме. Остеотомия производится через прокол кожи размерами 5-7 мм. Далее, в зависимости от характера деформации и поставленных задач, одномоментно на операционном столе или постепенно в послеоперационном периоде по специальной компьютерной программе устраняется деформация кости. Окончательная форма ног после проведенной коррекции уточняется путем проведения визуального, рентгенологического и компьютерного исследований. Время пребывания в стационаре составляет 5-7 дней, с последующим амбулаторным наблюдением за пациентом. В период коррекции и после достижения формы (период фиксации) производится реабилитационное лечение — ходьба (сначала с ходунками), разработка суставов и т.д. Важно ходить в аппаратах с полной нагрузкой на конечности. Это ускоряет процесс выздоровления.
Упражнения для исправления кривых ног
Кривые ноги доставляют много страданий женщинам. Некоторые дефекты искривления ног можно исправить делая специальные гимнастические упражнения и занятия определенными видами спорта.
При о-образном искривлении ног займитесь фигурным катанием, гимнастикой, плаванием кролем. Полезны специальные упражнения.
- Поставьте ноги на ширину плеч и приседайте 20 раз подряд, соединяя колени.
- Сядьте на коврик, вытяните ноги. Быстрым и резким движением поверните стопы носками наружу, сильно напрягая мышцы ног (20 раз).
- Встаньте на колени, разведите носки в стороны и сядьте на пятки или, если получится, на пол (20 раз). Комплекс упражнений можете выполнять несколько раз в день. Главное - нагрузку увеличивайте постепенно.
При х-образном искривлении ног специалисты советуют много ездить на велосипеде или регулярно тренироваться на велотренажере. Если есть возможность, займитесь конным спортом. Плавайте брассом, бегайте. Ежедневно делайте специальную гимнастику.
- Прыгайте со скакалкой. Начните с 30 прыжков, постепенно доведите количество повторений до 100.
- Скрестите ноги и медленно опуститесь на пол (сядьте по-турецки). Затем быстро поднимитесь без помощи рук (20-30 раз). Со временем количество повторений увеличьте в 2-3 раза, выполняя упражнение в несколько подходов.
