- самая распространенная причина отечности лодыжек. Отечность лодыжек, как правило, означает нарушение баланса между тканевой жидкостью и кровью. Это случается обычно при сильном повышении давления в капиллярах, которое приводит к просачиванию сыворотки. Максимальный риск отека появляется, если потреблять много соли, долго сидеть или стоять на одном месте, а также при гормональных изменениях во время беременности или менструации. Иногда причинами расстройства является: болезнь артерий, почек или сердца, варикозное расширение вен, преэклампсия, или .
Общие рекомендации по лечению:
- 1. Обязательно занимайтесь спортом, так как интенсивные физические нагрузки, не дают застаиваться жидкости в нижних конечностях, а также усиливают общее кровообращение в организме.
- 2. Употребляйте пищу с высоким содержанием витамина C, и флавонов, так как они способствует укреплению капилляров.
- 3. Сократите потребление соли.
- 4. Если вам приходится долгое время стоять или сидеть на одном месте, то хотя бы напрягайте икроножные мышцы, это надежно защит вас от застоя крови и соответственно отека в ногах.
- 5. Добавьте в теплую ванну шесть капель лимонного и гераниевого масла, и три капли розмаринового. Принимайте ванну ежедневно. Внимание, розмариновое масло противопоказано при беременности.
- 6. Употребляйте ежедневно, по несколько чашек настоя из тысячелистника и листьев одуванчика.
Обращайтесь к врачу при следующих симптомах: общие симптомы не улучшаются; после приема нового лекарства, начались отеки; лодыжка отекает только с одной стороны; при надавливании в нижнюю часть живота или в пах, чувствуется дискомфорт; появилась ; отеки лодыжек начались во время беременности; ощущается покалывание или онемение в стопе, или в других частях тела.
