Активные упражнения для рук

Повторите эти упражнения несколько раз в день
• Согните пальцы в суставах, при этом не сгибая пальцы и запястья.
• Выпрямите суставы пальцев и запястье. Согните и выпрямите пальцы.
• Растопырьте пальцы. Сожмите пальцы в кулак, при этом как можно сильнее согните каждый сустав пальцев. Затем как можно сильнее разогните пальцы.
• Поочередно коснитесь большого пальца руки кончиками пальцев, так, чтобы они образовали круг. Разжимайте руку после касания каждого пальца.
• Насыпьте на стол под пальцами детскую пудру. Положите руку на стол ладонью вниз. Растопырьте пальцы, а затем снова сожмите их.

Читать другие статьи на эту тему