Использование трости

Хождение с тростью

1. Установите длину трости таким образом, чтобы, когда Вы стоите, рукоятка трости находилась на уровне запястья.

2. Используйте трость со стороны здоровой ноги, если только Ваш физиотерапевт не скажет Вам делать иначе.

3. При начале ходьбы сделайте шаг травмированной или ослабленной ногой и тростью так, чтобы нога и трость находились на одной линии.

4. Сделайте шаг здоровой ногой, поставив ее перед травмированной или ослабленной ногой и тростью.

Подъем вверх по лестнице с тростью

Поднимайтесь медленно, не торопясь. При первом подъеме пусть ктото встанет позади Вас, чтобы помочь Вам.

1. Свободной рукой возьмитесь за перила. Начинайте ходьбу, поставив здоровую ногу на первую ступеньку.

2. Затем одновременно подтяните травмированную или ослабленную ногу и трость на ту же ступеньку. Нога и трость должны находиться на одной линии.

Спуск вниз по лестнице с тростью

Спускайтесь медленно, не торопясь. При первом спуске пусть кто-то стоит перед Вами, чтобы помочь Вам.

1. Поставьте ноги вместе и поместите трость на одну ступеньку вниз.

2. Опустите травмированную или ослабленную ногу на ступеньку вниз. Поставьте Вашу здоровую ногу на ту же ступеньку.

3. Повторяйте это до тех пор, пока Вы не спуститесь с лестницы.

При передвижении с тростью вверх или вниз по лестнице полезно запомнить фразу: «Вверх здоровой ногой, вниз – больной».

Читать другие статьи на эту тему