Руководстводля женщин по преодолению проблем, связанных с испытанным в детстве жестоким обращением

Введение

Вы сейчас проходите курс лечения от алкоголизма и (или) наркомании и можете испытывать разнообразные чувства. Временами, эти чувства могутбыть болезненными и Вам может быть очень сложно их понять и пережить. Вы можете испытывать:
• Страх
• Беспомощность
• Вину
• Стыд
• Тревогу
• Угнетенное состояние
• Гнев
• Отвращение к себе
• Неумение найти общий язык с семьей и друзьями
• Ощущение потери разума
• Оцепенение или отстуствие чувств
• Желание смерти Все женщины, начинающие курс лечения наркомании и алкоголизма, испытывают некоторые чувства, перечисленные выше. Однако, эти чувства могут острее проявляться у женщин, которые были жертвами жестокого обращения в детстве. Боль иногда настолько нестерпима, что эти женщины могут пойти на все ради утешения, включая употребление наркотиков и алкоголя.

Некоторые женщины, проходящие курс лечения наркомании и (или) алкоголизма, не имеют отчетливых воспоминаний о жестоком обращении в детстве, но они все же испытывают некоторые из вышеперечисленных чувств. Некоторые женщины смогли отодвинуть болезненные воспоминания из детства в такие дальние уголки памяти, чтоо ни не могут объяснить, почему они ощущают сильный гнев, боязнь определенного человека, страдают от ночных кошмаров или же всегда ожидают что случится что-то плохое. Иногда, после того, как человек перестает употреблять алкогольные напитки или использовать наркотики и проходит курс лечения, слишком болезненные воспоминания, заблокированные сознанием, наркотиками или алкоголем, могут возвратиться. Рассмотрение воспоминаний детства или восполнение провалов впамяти могут способствовать успеху курса лечения от наркоманиии алкоголизма, потому что осознание боли прошлого может помочь Вам сосредоточиться на Вашей нынешней жизни.

Что такое жестокое обращение с детьми?

Жестокое обращение сдетьми имеет много проявлений и иногда сложно определить, являетсяли испытанное в детстве обращение жестоким. В то время, наказание и обращение могли казаться нормальными. Мы предлагаем Вам ответить на несколько вопросов. Эти вопросы касаются лишь немногих примеров жестокого обращением.

Вы могли испытать другие проявления жестокого обращения, которые отсутствуют вэтом списке.

Помните ли Вы подобные инциденты из своего детства:
• Применение к Вам крайних воспитательных мер или жестоких наказаний?
• Шлепки или сильные удары, вызывающие синяки, порезы или переломы?
• Избиения или удары в лицо?
• Действия, вызывающие чувства неудобства и беззащитности?
• Словесные оскорбления и употребление унизительных кличек?
• Критика или насмешки со стороны членов семьи или близких по поводу Ваших внешних данных (волосы, цвет кожи, фигура) или инвалидности?
• Непристойные разговоры с Вами, наблюдения за Вами, когда Вы раздевались или купались, показ порнографических картинок или фильмов, или фотографирование Вас внепристойном виде?
• Развратные прикосновения к половым органам или принуждение трогать себя или кого-то другого?
• Принуждение к наблюдению за сексуальными отношениями других людей?
• Принуждение кзанятиям сексом?

Симптомы жертв жестокого обращения с детьми

Последствия жестокого обращения в детстве могут проявляться и во взрослой жизни. Помимо чувств гнева, тревоги, стыда и депрессии, Вы можете:
• Испытывать неожиданные «вспышки» болезненных воспоминаний детства
• Страдать от частых ночных кошмаров
• Иметь повышенную чувствительность к звукам или прикосновениям
• Постоянно ожидать плохого
• Позволять людям оскорблять или использовать Вас
• Испытывать «выпадение» из памяти некоторых периодов Вашей жизни
• Жить в состоянии «оцепенения» Ваше состояние может ухудшаться и эти чувства могут усиливаться, когда Вы находитесь в состоянии стресса или в ситуации, которая может вызвать болезненные воспоминания (например, ссора или драка с кем-то близким). Если Вы испытываете желание причинить себе боль или покончить жизнь самоубийством, непременно сообщите об этом своему психотерапевту, или позвоните на горячую линию скорой помощиили 103.

Как преодолеть проблемы, связанные с испытанным в детстве жестоким обращением в ходе лечения?

Впервые месяцы лечения наркомании и (или) алкоголизма Вы должнысосредоточиться на освобожденииорганизма отнаркотиковили алкоголя, очищении сознания и установлении здорового мышления и поведения. Вы можете отложить рассмотрение болезненных воспоминаний прошлого до тех пор, пока Вы не привыкнете спокойно жить без алкоголяилинаркотиков, наладите доверительные отношения с Вашим психотерапевтом, заимеете новых друзейи начнете общаться с людьми, которые не используют наркотики и не злоупотребляют алкоголем. Только когда Вы почувствуете себя достаточнобезопасно, Вы сможете обдумать эти проблемы.

Однако, еслиВаши воспоминанияо прошлом слишком подавляющие и болезненные, и Вам нужна срочная помощь психотерапевта, Вы должнызнать, чтоВы можетеобратиться за помощью специалиста в любое время, вне зависимости от того, на какой стадии выздоравления Вы находитесь. Многие женщинысумели преодолеть своюболь и теперь живут счастливой и полной жизнью, свободной отнаркотикови алкоголя.

Когда Вы будетеготовы, Вы сможетепоговорить с Вашим психотерапевтом о жестоком обращении, которому Вы подвергалисьв детстве. Очень важно начать разговор об этом только тогда, когда Вы кэтому готовы. Возможно, Вы впервые заговорите с кем-то о том, что случилось с Вами в детстве. Вы можете чувствовать себя виноватой или вероломной обсуждая члена семьи или другого близкого человека. Вы можете бояться реакции членов Вашей семьи после того, какВы расскажете о том, что случилось. Все эти чувства истрахи совершенно нормальны: поговорите о них с Вашим психотерапевтом.

Иногда сложно осознать разницу между тем, чтоВы чувствовали в детстве, будучи жертвой, и возможностями взрослой женщины, проходящей курс лечения. Тогда Вы былибеззащитны, а теперь можете себя защитить. Будучи взрослой женщиной, Вы можете говорить о том, чтос Вами произошло и можете начать процесс выздоравления.

Как Ваш психотерапевт может помочь?

Очень важно помнить, что закон требует отпсихотерапевтов оповещать правоохранительные органы о всех случаяхжестокого обращения. Если Вы моложе 18 лет, спросите своего психотерапевта о требованиях закона. Если Вы старше 18 лет, Ваш психотерапевт не обязан заявлять о Вашем случае в соответствующие органы, за исключением только тех ситуаций, когда человек, виновный в Вашем случае, до сих пор имеет доступ к детям и можетпринести им вред.

Когда Вы будетеговорить с психотерапевтом о своем горьком опыте, Ваши беседы могут современем статьтруднее, так каквоспоминания и чувства становятсяболее болезненными, и прошлое кажется ближе. Иногда эти неодолимые чувства способствуют возвращению кнаркотикам и алкоголю. Психотерапевтможет помочь Вам понять связь между Вашим прошлым и алкоголизмом илинаркоманией. Специалистсможетпомочь преодолеть Ваши эмоции.

Психотерапевт, работающий с Вами в ходе лечения от наркоманиии алкоголизма, может помочь Вам найти другогоспециалиста, который работает с людьми, испытавшими жестокое обращение в детстве. Преодоление проблем, связанных с жестоким обращением в детстве, может занять долгое время; Вам следует установить доверительные отношения с Вашим психотерапевтом, который станет Вашей опорой во время и по окончании курса лечения от наркомании и алкоголизма.

Ваш психотерапевт также может помочь Вам найти группы поддержки, такие как Анонимная группа жертв инцеста. Если Вы выросли в семье, в которой один или несколько членов семьи имели проблемыс наркотическойилиалкогольной зависимостью, такие группы, как Взрослые Дети Алкоголиков или Анонимная группалюдей с психологической зависимостью, могут быть оченьполезны

Заключение

Входе курса лечения наркоманииили алкоголизма Вы преодолелимножество трудностей. Избрав этотпуть, Вы сделалимужественный выбор. Вы заслужилишанс на выздоровление и счастливую, здоровую жизнь.

На Вашем пути еще встретятся преграды, но Вы в силах их преодолеть. Многие прошли этот путь до Вас и Вы тоже можете это сделать. Помните: Вы не одни. На пути к достижениюВашейцели Вы можете обратитьсявгруппы поддержкии воспользоваться имеющимисяресурсами. Эта поддержка поможет Вам обрестичувство безопасности. Если Вы храните трезвость, числоВаших возможностей растет. Если Вы работаетес Вашим психотерапевтом, Вы на пути квыздоравлению. Мужество, что Вы находите в себе, может однажды помочь другому человеку, потерянному внаркотической зависимостии боли.

Будьте терпеливыпо отношениюк себе. Выздоровление – это долгий процесс, новремя, затраченное на этот путь, бесценно, потому что Вы -бесценны.

Читать другие статьи на эту тему