Деменция: развитие и профилактика заболевания

Деменция - термин, который описывает группу заболеваний, негативно влияющих на работу головного мозга. Люди, страдающие от деменции, отмечают снижение умственных способностей с течением времени, а также затруднение в общении и выражении своих мыслей, а также ухудшение когнитивных навыков, таких как абстрактное мышление, расчеты или суждения.

Достаточно часто первым признаком развития заболевания становится забывчивость. Она в определенной степени нормальна, однако при развивающейся деменции люди забывают недавние события гораздо быстрее. Также людей сталкиваются с трудностями в сосредоточении внимания более, чем на одной задаче одновременно. Ранняя деменция также характеризуется потерей интереса к вещам, которыми люди раньше наслаждались, уменьшением эмоционального диапазона и апатией. Имеются личностные изменения, такие как потеря социальных навыков, что может привести к неадекватному поведению в компании.

К сожалению, невозможно предотвратить все случаи деменции, но некоторые меры могут замедлить ее прогрессирование. Основные меры включают здоровое питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, поддержание нормального веса и регулярные физические упражнения.

Профилактикой деменции являются и определенные упражнения для стимуляции мозговой деятельности. Это включает в себя хобби и широкий спектр различных видов занятий: чтение, творческое письмо или ведение регулярного дневника или блога, изучение новых языков, игру на музыкальных инструментах и т. д. Поддержание активности мозга с помощью также могут помочь разгадывание загадок, кроссвордов, анаграмм и головоломок.