Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП): симптомы и причины заболевания
Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) является одним из заболеваний, которые проявляются симптомами нарушения мочеиспускания. Учащенное мочеиспускание, императивные позывы, частое мочеиспускание ночью и императивное недержание мочи – это основные проявления гиперактивности мочевого пузыря.
Существует целый ряд причин гиперактивного мочевого пузыря, включая определенные лекарства, диабет и проблемы с весом. У мужчин вероятная причина - увеличение простаты, а у женщин симптомы могут быть вызваны деформацией мышц тазового дна после родов или менопаузой.
1. Следите за тем, что вы пьете
Алкоголь и напитки с высоким содержанием кофеина, такие как кофе и энергетические напитки, могут раздражать выстилку мочевого пузыря, что дает вам ощущение необходимости посетить туалет, даже если ваш мочевой пузырь не совсем заполнен.
2. Иногда беспокойство, связанное с слабостью мочевого пузыря, может заставить вас посещать туалет чаще, чем на самом деле необходимо. Попытайтесь удержаться на пять минут дольше; вы можете переучить свой мочевой пузырь, чтобы сохранить контроль.
3. Не пей перед сном
Все это слышали, но на самом деле хорошая идея - посмотреть, сколько вы пьете за последние два часа, прежде чем ложитесь спать.
