Лучшие способы избавиться от кашля
Кашель - это защитный рефлекс, посредством которого организм пытается изгнать нежелательные вещества из дыхательных путей. Существует два основных типа кашля - кашель, вызванный нарастанием избыточной слизи в легких и сухой кашель, вызванный раздражением в верхних дыхательных путях и горле.
Использование лекарств от кашля, называемых отхаркивающими средствами, поможет расщепить и ослабить излишнюю слизь, что облегчает очищение и снижает риск получения слизи в легких. Использование их с небольшим количеством теплой воды поможет сжижать слизь и увлажнить легкие.
Сухой кашель обычно не вызывает никакой слизи, он часто начинается как щекотание в задней части горла. Сухой кашель иногда может быть вызван, когда слизь стекает по спинке носа в горло.
Недавние исследования показывают, что нет необходимости различать, является ли кашель сухим или отхаркивающим, поскольку кашель является рефлекторной реакцией организма. И лучше смотреть на способы лечения кашля и любых связанных с ним симптомов. Использование сиропа от кашля, который покрывает горло и обладает успокаивающим эффектом, может быть лучшим вариантом.
Лучшие советы, чтобы успокоить кашель:
- Пить много жидкости - теплые напитки, приготовленные из лимона и меда, могут успокаивать.
- Много отдыхать - ваше тело нуждается в энергии, чтобы бороться с любым вирусом, который может вызвать кашель.
- Попробуйте паровые ингаляции, чтобы ослабить слизь в дыхательных путях.
- Попробуйте полоскать горло теплой водой и солью - это поможет очистить вирусы и бактерии в задней части горла.
- Чтобы повысить иммунную систему - попробуйте цинк и витамин С.
