5 продуктов для красоты вашей кожи и волос

Не секрет, что красота приходит изнутри. Эти продукты содержат питательные вещества, которые увлажняют, бороться с акне, и стирают признаки старения.

КОКОС

Его здоровые жиры делают кожу и волосы гладкими. В кокосе полно жира, который действует как противовоспалительное средство, что предотвращает разрушение коллагена, который поддерживает толщину кожи и останавливает образование морщин. Он является эффективным средством для лечения кожных заболеваний, таких как экзема. Жирная кислота проникает в стержень волоса и укрепляет их.

СОЯ

Морщины и тонкие линии более заметны на сухой коже. Соя богата изофлавоновом, который помогает быть коже увлажнённой и, чтобы стимулировать производство коллагена и эластина. Специализированные белки сои, которые называются протеиназами и помогают контролировать появление пигментных пятен.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Этот напиток с антиоксидантами может защитить кожу от повреждения, успокоить воспаление, и повысить гидратацию. Антиоксиданты чая, называемые катехины, улучшают упругость кожи и уменьшают покраснение от солнечных ожогов, а также успокаивают воспаление.

ГРАНАТ

Семена этого рубинового фрукта с высоким содержанием антиоксидантов улучшают циркуляцию и делают вашу кожу гладкой. Крошечные семена граната являются хорошим источником витамина С, питательным веществом, которое может помочь в создании новых клеток кожи и отшелушиться старым, а также могут защитить клетки кожи от УФ - повреждений и стимулируют синтез коллагена, что приводит к уменьшению морщин и пятен.

МЁД

Содержит антиоксиданты и микроэлементы, как марганец и селен , которые могут улучшить здоровье кожи. Мед, особенно темные сорта , как манука, содержит природные антибактериальные, противомикробные и противогрибковые свойства , которые ускоряют скорость заживления и уменьшают рубцы.