Несколько способов, которые помогут сделать ваши зубы белее
В списке пожеланий большинства людей есть белозубая улыбка. Исследования показали, что более белые зубы связаны с жизнеспособностью и здоровьем. Не удивительно, что большое количество людей тратят много средств на отбеливающие средства и процедуры для зубов. Но есть несколько советов, которые помогут в домашних условиях сделать ваши зубы белее.
Мы все должны чистить зубы не меньше 2-3 минут два раза в день. Выберите правильную зубную щетку. Все стоматологи согласны с тем, что электрическая зубная щетка обеспечивает более эффективную очистку и полировку и удаляет больше пятен, чем обычная щетка. Исследования показывают, что электрические зубные щетки могут удалять до 70% больше налета.
Используйте правильную зубную пасту. Некоторые отбеливающие зубные пасты являются абразивными, поэтому вы должны позаботиться о том, чтобы не использовать их.
Сода - это натуральный отбеливатель для зубов, она входит во многие зубные пасты. Это не повредит ваши зубы (если применять в разумных количествах), но заставит их выглядеть белее со временем. Другие домашние средства включают теплую соленую воду как жидкость для полоскания рта. Это помогает как отбеливать зубы естественным образом, так и заботиться о ваших деснах, так как это натуральный антибактериальный препарат. Смешайте чайную ложку соли в чашке теплой чайной кипяченой воды, дайте ей остыть и используйте ее в качестве жидкости для полоскания рта.
Ешьте белые продукты, такие как курица, рис и рыба. Избегайте пигментированных продуктов, таких как свекла, черника, морковь. Пищевые красители окрашивают зубы.
Клубника - это натуральное очищающее средство, как и яблоки, благодаря содержащихся в них кислотах что, естественно, отбеливает зубы. Сыр - еще одна великолепная экологически чистая пища, которая может сделать зубы крепче.
