Похмелье: распространённые симптомы и методы лечения

 

 

Хотя лучший (и самый здоровый) способ избежать похмелья - ограничить потребление алкоголя, но это не всегда выходит. Итак, чтобы помочь вам в борьбе с похмельем и, чтобы лучше понять, почему похмелье заставляет нас чувствовать себя так плохо, и что мы можем сделать, чтобы немного почувствовать себя лучше необходимо рассмотреть несколько советов.

Головные боли

Это все сводится к обезвоживанию. Давящая либо пульсирующая головная боль при похмелье, отдающая в глаза и спинномозговую область, свидетельствует о повышении внутричерепного давления. Затылочная головная боль с похмелья может возникнуть и тогда, когда похмелье провоцирует общее повышение артериального давления. К сожалению, мозг часто заставляет сжиматься и натягивать окружающую ткань, которая соединяет ваш мозг с черепом. Вот почему у вас головокружение и головные боли.

Удостоверьтесь, что вы чередуете алкогольные напитки и стаканы воды всю ночь, пьете воду перед сном.

Тошнота и рвота

Вы когда-нибудь задумывались, почему алкоголь вызывает тошноту и рвоту? Это потому, что алкоголь раздражает вашу подкладку желудка и увеличивает количество кислоты, которую он производит.

Попробуйте пить маленькими глотками воду каждые 15 минут.

Усталость

Даже если вы спите все восемь часов после пьяной ночи, вполне вероятно, что на следующий день вы все равно будете чувствовать усталость.

Алкоголь отрицательно влияет на качество вашего сна. Вам нужно погрузиться в глубокий сон, чтобы полностью освежить себя, но алкоголь заставляет вас тратить больше времени, чем обычно.

Употребление пищи с высоким содержанием углеводов может помочь вашему организму быстрее впитывать алкоголь. К сожалению, это будет работать только до того, как вы начнете пить, а не на следующее утро.