Опущение матки
Опущение матки происходят при ослаблении тазовых мышци связочного аппарата.
Часто при этом наблюдают смещение вниз мочепузырного треугольника и шейки мочевого
пузыря в результате опущения передней стенки влагалища и выбухание передней
стенки прямой кишки в результате опущения задней стенки влагалища.
Степени опущения матки
- I — половая щель зияет, стенки опущены незначительно
- II — опущение стенок влагалища, мочевого пузыря и передней стенки прямой
кишки
- III — шейка матки опущена до входа во влагалище
- IV — неполное выпадение матки (шейка ниже входа во влагалище)
- V — полное выпадение матки с выворотом стенок влагалища.
Причины опущения матки
- Повреждение мышц тазового дна (травма в родах: наложение акушерских щипцов,
извлечение плода за тазовый конец, вакуум-экстракция плода), глубокие разрывы
промежности
- Нарушение иннервации мышц мочеполовой диафрагмы (spina bifida с параличом
III и IV крестцовых нервов — опущение матки в детском возрасте, рассеянный
склероз)
- Врождённые пороки тазовой области
- Заболевания соединительной ткани
- Состояние после хирургических операций
Проявления опущения матки
- Тянущие боли внизу живота, пояснице и крестце
- Чувство инородного тела во влагалище
- Боль во время полового сношения
- Нарушения мочеиспускания и дефекации.
Диагностика опущения матки
- Осмотр на гинекологическом кресле
- Анализ мочи для исключения инфекции мочевого тракта
- Экскреторная урография при подозрении на закупорку мочевыводящих путей
- УЗИ, томография — при подозрении на сопутствующие заболевания органов малого таза.
Лечение опущения матки
- Необходимо избегать чрезмерной физической нагрузки и поднятия тяжестей
- Диета, направленная на профилактику запоров, лечебная гимнастика.
- Ношение бандажа, применение пессариев, маточных колец
- Заместительная терапия женскими половыми гормонами улучшает кровоснабжение влагалища и
может укрепить связочный аппарат внутренних половых органов.
- Хирургическое лечение: показания: II—V степень опущения, неэффективность
консервативного лечения I степени
Упражнения при опущении матки:
- Исходное положение (ИП): Стоя, ноги на ширине плеч руки в “Замок” за спиной
поднять сомкнутые за спиной руки вывести таз вперед с поднятием туловища на
носки. Плечи и голова отводятся назад. Во время выведения таза вперед на вдохе
сжимаем мышцы входа во влагалище, возвращаясь в исходное положение выдох.
5-6 раз.
- ИП: Стоя, ноги на ширине плечь, руки за спиной в замке. Отводить руки в
замке в сторону, поворачиваем таз и плечи за руками. При этом отрываем ногу
от пола, опираясь на носок. Нога, в сторону которой совершается поворот, является
опорной и от пола не отрывается. Поворот совершается на вдохе с одновременным
зажатием входа влагалища (“мигание”) 6-7 раз.
- ИП: Между коленями укладываем резиновый или платмассовый мяч в диаметре
около 15 см. и осуществляем ходбьу по кругу ( не на месте) около 2 мин.
- ИП: Лежа на спине. Стопы опираются о кушетку, так чтобы коленки образовывали
угол 90 град. Стопы разведены на расстоянии 15-20 см.. Разведение ног в коленях
на вдохе с одновременным “миганием”. Возвращаясь в исходное положение, вдох.
10-12 раз.
- ИП: Лежа на спине, стопы опираются о пол, стопы на ширине плеч. Сведение
коленей на вдохе, с одновременным сжатием мышц влагалища. Стопы от пола не
отрывать! Возвращаясь в исходное положение, выдох. 10-12 раз.
- ИП: Лежа на спине, стопы на ширине плечь опираются о кушетку. На вдохе
подъем таза с опорой на стопы и лопатки - с одновременным “миганием”. 5 раз.
- ИП: Лежа на спине, ноги на ширине плечь. Поочередное поднятие ног до прямого
угла, желательно в коленях ноги не сгибать ( по 10 раз каждую ногу).
- ИП: Лежа на спине, ноги на ширине плечь. Поочередное поднятие ног до прямого
угла, совешать круговые движения каждой ногой в тазобедренном суставе. ( Когда
1 нога совершает круги, другая лежит на полу). Каждый раз поднимая ногу совершаем
по 2 круга в каждую сторону. Каждая из ног должна совершить хотя бы 3 подъема.
( 1 подъем ноги- 2 круга в каждую сторону).
- ИП: Лежа на спине. Выполнять 1 минуту.
- ИП: Лежа на спине. Выполнять 1 минуту.
- ИП: Лежа на животе. Ползанье по пластунски вперед и назад. Выполнять 2
минуты.
- ИП: Сидя на полу. Одеваем на голеностопные суставы резинку. Опор на кисти
рук за спиной. Одна нога лежит неподвижно на полу, другая отводится в сторону
сопротивляясь резинке. Упражнение выполняется каждой из ног по 8 раз.
- ИП: Сидя на полу. Разводим одновременно 2 ноги сопротивляясь резинке. 6-8
раз.
- ИП: лежа на животе. Руки продольно перед собой. Одновременно поднимаем
правую руку илевуюногу, совершая сжатие мышц влагалища, затем меняем поднимаемую
ногу и руку. При подъеме конечностей обязательно отрываем голову от пола.
15 раз.
- ИП: Стоя ноги на ширине плечь руки “в боки”. Выполняем быструю ходьбу на
месте с высокоподнятыми коленями, при этом носки ступней “смотрят” на плечи
( не тянем носки к полу, как балерина, а наоборот), при каждом подъеме ноги
- “мигаем”. Шагаем до 1 минуты.
- ИП: Стоя, ноги на ширине плечь руки вытянуты над головой. На вдохе поворачиваем
туловище в сторону, голова тянется к рукам ( смотрим на кисти). Совершаем
опор на одну ногу, другая – во время поворота туловища, отрываеися от пола
“тянется” на носок. Во время поворота туловища сжимаем мышцы влагалища. Возвращаясь
в ИП – выдох. Выполняем в каждую сторону 4-5 раз.
Упражнения для достижения желаемого результата необходимо выполнять ежедневно,
какого-то результата можно добиться, как минимум, через месяц регулярных упражнений.
Оригинал статьи на сайте Diagnos
Читать другие статьи на эту тему