Курение и употребление табака

Курение сигарет, сигар или трубок, а также употребление других табачных продуктов может вызвать:
• Рак легких, ротовой полости, горла или пищевода
• Заболевания сердца и кровеносных сосудов
• Легочные заболевания
• Инсульт

Сигареты наполнены ядами, которые проникают в легкие при вдыхании. Каждая сигарета содержит 4000 химических веществ и 43 канцерогена. Никотин в табаке вызывает привыкание и может привести к повышению кровяного давления.

Курение также представляет опасность для окружающих. Некурящие, вдыхающие табачный дым, испытывают такой же риск для здоровья, что и курящие. Дети, находящиеся неподалеку от курильщиков, могут чаще простужаться, иметь ушные инфекционные заболевания или другие проблемы с дыханием.

Бездымный табак в форме макального и жевательного табака содержит больше никотина, чем сигареты. Его употребление может вызвать появление во рту белых бляшек или красных язв, которые могут развиться в рак. У людей, употребляющих бездымный табак, часто возникают проблемы с зубами, такие как выпадение зубов из десен и порча зубов и корней.

Преимущества от прекращения курения и употребления табака
• Сокращается риск сердечных заболеваний и инсульта.
• Улучшается дыхание и повышается энергетический уровень.
• Риск возникновения рака уменьшается.
• Вы проживете дольше, чем те люди, которые продолжают курить и употреблять табак.
• Если Вы беременны, у Вас больше шансов родить здорового ребенка.
• Если Вы бросите курить, Вы сократите риски для здоровья некурящих.
• Ваше обоняние и вкусовые ощущения улучшатся.
• Ваше тело, одежда, автомобиль и дом избавятся от запаха табака.
• Вы сэкономите деньги.

Как бросить курить

Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить. Спросите про группы обучения и поддержки. Получите поддержку и узнайте, как справиться со стрессом. Поговорите со своим врачом о лекарствах и других средствах, которые помогут Вам бросить курить.

Прекращение употребления табака улучшит Ваше здоровье и здоровье тех, кто Вас окружает. Бросить употреблять табак трудно, но Ваше здоровье стоит того.


Читать другие статьи на эту тему