Усталость, вызванная заболеванием раком

При лечении рака у многих людей возникает чувство усталости. Вы можете заметить, что Вамнеудается ясно мыслитьили сосредоточитьсяначем-либо. У Вас может пропасть желание делатьто, что обычно доставляло Вам удовольствие.

Ощущение усталости можетбыть вызвано:
• Такимиформамилечения рака, как хирургия, химиотерапия или лучеваятерапия
• Низким содержанием кровяных телец, называемым анемией.
• Проблемамис приемом пищи
• Тошнотой и рвотой
• Бессонницей
• Стрессом или чувством обеспокоенности
• Опухолями

Проконсультируйтесь со своим врачом или медсестрой о том, как можно справитьсяс чувством усталости.

Ниже приведены некоторые советы, которые могут Вам помочь:
• Часто отдыхайте. Вздремните, если почувствуете усталость. Если Вы не можете уснуть в ночное время, посоветуйтесь со своим врачом или медсестрой.
• Оставайтесь активным. Физическая нагрузка, например хождение пешком, может помочь Вам поддержать свой энергетический уровень. Ежедневно делайте легкую зарядку влюбой форме.
• Употребляйте здоровую пищу. Ешьте разнообразные блюда. Ежедневно выпивайте большое количество жидкости, если только Ваш врач не назначит Вам ограничить употребление жидкости. Избегайте кофеина.
• Принимайте пищу небольшими порциями в течение всего дня для получения дополнительной энергии. Организм расходует меньше энергии, переваривая небольшие порции пищи. Прием больших порций пищи один или два раза в день может истощить Вашу энергию.
• Сохраняйте энергию для наиболее важных для Вас дел. Установите приоритеты для того, чтобы сделать что-то сегодня, а что-то отложить на завтра.
• Если стресс не дает Вам хорошо отдохнуть, поговорите о своих чувствах с друзьями, членами семьи, священником или психологом.

Если у Вас есть какие-либо вопросы или опасения, Ваше ощущение усталости усиливается или Вы настолько устаете, что не можете вставать с постели каждый день, обращайтесь к Вашему врачу или медсестре.

Читать другие статьи на эту тему