Остеопороз

Остеопороз – это заболевание, при котором происходит уменьшение костной массы. Когда происходит уменьшение костной массы, кости становятся хрупкими и более ломкими.

Симптомы

Разрежение костной ткани при остеопорозе зачастую не имеет никаких симптомов. Люди могут и не знать, что у них эта болезнь до тех пор, пока их кости не станут настолько слабыми, что внезапное растяжение, удар или падение не вызовет перелом кости.

Разрежение костной ткани, которое приводит к разрушению костей позвоночника, можно почувствовать или распознать по сильной боли в спине, потере веса, сутулости или горбу.

Обследования

Поговорите со своим врачом относительно обследования на остеопороз. Ваш врач может назначить Вам одно из следующих обследований:
• УЗИ пяток – при этом обследовании выявляется разрежение костной ткани. Перед проведением этого обследования Вы должны снять туфли и носки. На каждую сторону Вашей пятки будут помещены маленькие подушки. Это исследование безболезненно и занимает всего несколько минут.
• Сканирование плотности костной ткани, или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия – при этом рентгеновском обследовании проводятся измерения в нижней части спины, бедра или запястья. Само обследование займет всего несколько минут. Не надевайте одежду с металлическими деталями, кнопками или застежками-«молния». Результатом сканирования является степень разрежения костной ткани.
• Анализ крови – при этом обследовании проверяется уровень гормонов, и выявляются другие условия, которые способствуют разрежению костной ткани.

Медицинский уход

Предотвращение и лечение остеопороза следует начинать на ранней стадии. Следите за прочностью своих костей в течение всей жизни. Лечение может помочь остановить или замедлить дальнейшее разрежение костей и их разрушение, но эта болезнь неизлечима.
• Употребляйте пищу с высоким содержанием кальция или ежедневно принимайте добавки кальция.
   - Если Вам от 19 до 50 лет, ежедневно принимайте 3 порции или 1000 миллиграмм кальция.
   - Если Вам больше 50 лет, ежедневно принимайте 4 порции или 1200 миллиграмм кальция.
   - Кальций содержится в таких продуктах как молоко, молочные продукты. Богаты кальцием такие продукты, как соки и крупы.
   - Если Вы не можете принимать достаточное количество кальция с пищей, то приемлемым для Вас вариантом могут быть добавки кальция.
   - Не увеличивайте употребление кальция сверх рекомендованного количества.
   - Вместе с кальцием необходим прием витамина , а солнечный свет является прекрасным источником витамина . Нахождение на солнце в течение 15 минут три раза в неделю дает Вашему организму достаточное количество витамина . Если Вы не можете находиться достаточное время на солнце, принимайте 400-800 международных единиц витамина ежедневно.
• Сохраняйте вес тела в пределах нормы. Недостаточный вес представляет собой повышенный риск для остеопороза.
• Выполняйте упражнения в стоячем положении, такие как ходьба, бег трусцой, танцы и аэробика в течение 3-4 часов в неделю.
• Прекратите курение или употребление табака.
• Ограничьте потребление алкоголя, кофеина и газированных напитков.
• Проконсультируйтесь со своим врачом относительно лекарств для снижения разрежения костей.
• Если у Вас менопауза или Вам удалили яичники, посоветуйтесь со своим врачом относительно заместительной терапии эстрогенами.

Эстроген может предотвратить дальнейшее разрежение кости, но этот способ лечения имеет свои риски. Проконсультируйтесь со своим врачом о рисках и выгодах.

Если у Вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к Вашему врачу или медсестре.

Читать другие статьи на эту тему