Меры профилактики заболеваний во время чрезвычайных ситуаций

Микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы, грибки и паразиты, вызывают инфекции, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Ниже приводятся правила, выполняя которые можно сохранить свое здоровье в чрезвычайной ситуации:
• Чаще мойте руки.
   - Мойте ладони и тыльную сторону ладоней, запястья, кожу между пальцами и около ногтей водой с мылом в течение 15 секунд.
   - Мойте руки каждый раз:
      - после посещения туалета
      - до и после еды или приготовления пищи
      - после приступа кашля или чихания, послесморкания
      - до и после контакта с больнымчеловеком
      - до и после смены пеленок у ребенка
      - после соприкосновения с другимчеловеком
      - после соприкосновения с грязной посудой или мусором
      - после соприкосновения с животным, а также с отходами животных.
   - Если вода и мыло недоступны, используйтедезинфицирующее средство наоснове спирта.
• Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту. Микроорганизмы – источники инфекции легко переносятся, если сначала прикоснуться к предмету, на котором есть микроорганизмы, а затем – к своему лицу.
• Прикашле или чихании прикрывайте роти нос бумажным носовым платком, чтобы предотвратить распространение микроорганизмов среди окружающих. Выбросьте носовой платок и вымойте руки. Если у Вас нетносового платка, прикрывайтесь при кашле иличихании рукой или плечом.
• При уборке квартиры обрабатывайте столешницы, раковины, дверные ручки, телефоны и выключатели дезинфицирующим моющим средством или моющим средством схлоркой. Можно также смешать воду с растворомхлорки в соотношении десять к одному.
• Ограничьте по возможности контакты с больными.
• Избегайте рукопожатий, если Вы больны сами, а также с больными.
• Если Вы заболели, избегайте контактов с посторонними. По возможности оставайтесь дома, не ходите на работу, учебу и по личным делам.
• Обеспечьте себе полноценный отдых ночью и здоровую пищу; выпивайте, по крайней мере, восемь стаканов жидкости в день.

Читать другие статьи на эту тему