ВНУТРЕННИЕ АЛЛЕРГИИ: КАК СОЗДАВАТЬ СПАЛЬНЮ БЕЗ ПЫЛИ

, если Вы являются чувствительными к пыли, особенно если Вы имеете аллергии и/или астму, Вы можете уменьшите часть вашего страдания, создавая спальню "без пыли". Пыль может содержать почвы, волокна и dander от собак, котов и других животных, так же как крошечной пыли клещи. Эти клещи, которые живут в постельных принадлежностях, обитой материей мебели и коврах, процветайте летом, и умрите зимой. Они, однако, продолжат к процветайте зимой, если дом тепл и влажен. Замеченные частицы, плывя в шахте солнечного света включают мертвых клещей и их ненужные изделия. Трата(Отходы) изделия фактически вызывают аллергическую реакцию.

Рутина, убирающая необходимый поддерживать(обслуживать) спальню без пыли также может помочь уменьшите подвергание тараканам, другая важная причина астмы в некоторых аллергические люди.

Вы вероятно не можете управлять условиями(состояниями) пыли, при которых Вы работаете или тратите(проводите) ваши часы дневного света. До большой степени, однако, Вы можете устранить пыль от ваша спальня. Чтобы создавать спальню без пыли, Вы должны уменьшить число поверхности, на которых пыль может собраться(забрать).

В дополнение к получению медицинского обслуживания для вашей аллергии пыли и/или астмы, Национальный Институт Аллергии и Инфекционных Болезней, часть национальных Институты Здоровья, предлагают следующие руководящие принципы.

Подготовка

· Полностью пустой комната(место), так же, как если бы Вы были перемещение.

· Освобождает и чистит все туалеты и, если возможно, склад(магазин) содержание в другом месте и туалеты печати.

· Продолжает одевать в zippered полиэтиленовых пакетах и ботинках в отгораживает этаж, если Вы не можете хранить их в другом месте.

· Удаляет настилку ковров, если возможно.

· Чистит и вычищает работу по дереву и этажи полностью к удалите все следы пыли.

· Вытирает древесину, плитку или этажи линолеума с водой, воском или нефть(масло).

· Цементирует любой линолеум к этажу.

· Закрывает двери и окна до чувствительного к пыли человек готов использовать комнату(место).

Обслуживание

· Носит маску фильтра при очистке.

· Чистит комнату(место) полностью и полностью однажды a неделя.

· Чистые этажи, мебель, вершины дверей, оконных рам и подоконники, и т.д., с влажной тканью или нефтяной шваброй.

· Тщательно вакуумный ковер и обивка регулярно.

· Использует специальный фильтр в вакууме.

· Моет занавески часто в 130 степенях(градусах) Фаренгейт.

· Воздух комната(место) полностью.

Настилка ковров и Flooring

· Настилка ковров делает контроль пыли невозможным. Хотя шевелюра ковры - худший тип, чтобы иметь, если Вы - чувствительная пыль, вся западня ковров пыль. Поэтому, эксперты здравоохранения рекомендуют древесину, плитку или линолеум этажи. Рассмотрение ковров с дубильной кислотой устраняет некоторый аллерген клеща пыли. Дубильная кислота, однако: Не столь эффективный как удаление ковер.

· раздражает некоторым людям.

· Должен быть применен неоднократно  

Кровати и Укладывающий спать

· Держит только одну кровать в спальне. Наиболее важно, упакуйте пружинные матрасы и матрац в zippered пыленепроницаемом или доказательство аллергена покрытие. Весны кровати куста вне комнаты(места). Если Вы имели вторую кровать в комната(место), подготовите это в той же самой манере.

· Использует только стирающиеся материалы по кровати. Листы, одеяла и другой bedclothes должны быть вымыты часто в воде, которая является в наименьшее количество 130 степеней(градусов) Фаренгейт.

· Более низкие температуры не будет убивать пыль клещи.

·, если Вы устанавливаете вашу горячую водную температуру ниже (обычно сделанный, чтобы препятствовать детям, чтобы ошпарить себя), вымойте пункты(изделия) в Лондромете(прачечной) это использует, высоко моют температуры.

· Использует синтетический, типа Дакрона, клавиатуры матраца и подушка. Избегите нечетких одеял шерсти или пера - или наполненных шерстью утешителей и клавиатуры матраца.

Мебель и Обстановка

· Держит мебель и обстановку к a минимум.

· Избегает обитой материей мебели, и ослепляет.

· Использует только деревянный или металлический стул, что Вы можете куст.

· Использует только равнину, легкие занавески на окна.

Воздушный Контроль(Управление)

· Воздушные фильтры - или добавленный к печи или единице комнаты(места) - может уменьшить уровни аллергенов. Электростатический и HEPA (высокая эффективность поглощение макрочастицы) фильтры может эффективно удалить много аллергенов от воздух. Если они не функционируют право, однако, электростатические фильтры могут испустить озон, который может быть вреден для ваших легких, если Вы имеете астму.

· влагоотделитель может помочь, потому что дом чистит потребность клещей высокая влажность, чтобы жить и расти. Вы должны взять специальную заботу(осторожность), чтобы чистить единицу часто со слабым отбеливают решение (1 кубок отбеливает в 1-галлоновой воде) или a коммерческое изделие, чтобы предотвратить рост почвы. Хотя низкая влажность может уменьшить пыль уровни клеща, это могло бы раздражить ваш нос и легкие.

Дети

· В дополнение к вышеупомянутым руководящим принципам, если Вы заботитесь для ребенка, который является чувствительным к пыли: Держите игрушки, которые накопят пыль из спальня ребенка

· Избегает мягких игрушек

· Использует только стирающиеся игрушки древесины, каучука, металла или пластмасса

· игрушки Склада(Магазина) в закрытой игрушечной коробке или chest 

Домашние животные

Держать все животных с мехом или перьями из спальни. Если Вы являетесь аллергическими чтобы чистить клещей, Вы также могли быть аллергические или развить аллергию на котов, собак или другие животные.

Хотя эти шаги могут казаться трудными сначала, опыт плюс привычка будет делайте их более легкими. Лучшее результатами дыхание, меньше лекарств и больше свобода от аллергии и приступов астмы - будет хорошо стоящая ваш усилие.

 

Оригинальный текст

Читать другие статьи на эту тему