НАРУЖНЫЕ АЛЛЕРГИИ: АЛЛЕРГИЯ, АСТМА И ФАКТЫ УПРАЖНЕНИЯ

Правильное упражнение выгодно для каждого, и может быть особенно полезно для индивидуумов с астмой и другими аллергическими болезнями. Хотя много людей с астма избегает упражнения, потому что они боятся эпизода астмы, хорошо-запланированный программа упражнения может улучшиться их полный физический и эмоциональный хорошо являющийся и помогите им управлять их признаками астмы. Вот - некоторые подсказки упражнения для аллергического пациенты:

· программа упражнения должен быть запланирован в консультации с врачом--аллергологом-иммунологом или другим врачом. Доктор может советовать который действия могут вызвать астму или другие аллергические признаки, и как рассмотреть признаки.

· Вынужденные осуществлением признаки астмы типа плотности в грудь, кашель, хрипение и одышка могут управляться, используя вдохнувший бронхорасширитель перед осуществлением.

· нос должен быть ясен при осуществлении. Носовой проходы действуют как естественные фильтры и увлажнители воздуха, чтобы держать воздух в надлежащем температуры и отфильтровывают загрязнители, раздражители и аллергены. Надлежащее использование из лечений типа антигистаминов, противозастойных средств или носового предписания аэрозоли могут помочь.

· С надлежащим медицинским наблюдением, пациенты с астмой может обучиться для любого спорта. Упражнения останавливать-и-идти типа борьбы, веса обучая, софтбол и удваивается, теннис обычно рассматривают лучше всего для людей с астмой. Теплый, увлажненный воздух от воды делает плавание идеальным спортом для аллергия и склонные к астме атлеты.

· Избегает наружного упражнения в холодной, ветреной погоде или когда счет пыльцы высок. Осуществление около областей(полей) травы и сорняков, или в областях где есть высокие уровни дыхательных раздражителей, типа табачного дыма, автомобиля исчерпайте или фабричные загрязнители, также может ухудшить признаки астмы или аллергический болезни.

· человек с известной серьезной аллергией на жала насекомого должен всегда нести вводимый адреналин при осуществлении на открытом воздухе.

· При осуществлении в закрытом помещении, останьтесь далеко от открытых окон и двери, чтобы ограничить контакт с наружными аллергенами. Используйте циновку при осуществлении на настилка ковров, которая может предоставить кров спусковым механизмам аллергии типа клещей пыли и животного dander.

· Предел тренируются в течение периодов когда признаки астмы или аллергические болезни серьезны и могут быть ухудшены увеличенной деятельностью.

 

Оригинальный текст

Читать другие статьи на эту тему