Медицинские услуги
© 2017-2021 Сайт «БЕЛМЕД.БАЙ», info@belmed.by
Кальций не работает один. После того, как Вы едите или пищевые продукты напитка, которые содержат кальций, ваше тело должно поглотить кальций через ваши кишечники. Сделать это, ваше тело нуждается в маленьком количестве витамина D. Если ваше тело не поглощает достаточно кальций, Вы могли развить Рахит, болезнь, которая смягчает кости.
В дополнение к адекватным количествам кальция, также убедитесь, что Вы попадаете адекватные источники витамина D. Некоторые могли бы включить следующее:
· Солнечный свет (Ваше тело делает витамин D, когда ваша кожа выставленный(подвергнутый) солнечному свету.)
· Молоко, укрепленное с витамином D
Кроме того, некоторые соки или другие изделия могут быть укреплены с витамином D. A быстрый взгляд на ярлыки пищи к должен помочь Вам находить пищевые продукты, которые укреплены с витамином D.
Осуществление(Упражнение) важно также. Занятия(изучения) показывают тому постоянному клиенту, отношению(поведению) веса упражнение помогает Вам строить сильные кости. Объединенный со сбалансированной диетой, осуществлением(упражнением) делает следующее:
· Производит электрическую деятельность, которая продвигает рост кости и ремонт
· Повышает поток крови и питательных веществ к вашему кости.
Так, собирая здоровую диету и упражнение, Вы можете помочь гарантировать этому ваше тело имеет хорошую поставку кальция. Хорошая поставка поможет создавать ваш "банк кости. " Кости, которые имеют хорошую поставку кальция, запасенного(сохраненного) в вашем их средства то, что будет множество для роста, восстановление костей, и выполнения многие функции тела, которые требуют кальция. И имейте в виду, что кости, которые упакованы с кальцием намного менее вероятно нарушить(ломать) и держать Вас из действия.
Кроме того, Вы экономите(спасаете) кальций, который Вы будете должны забрать от банк кости, когда Вы старше. Люди, которые не хранят достаточно кальция когда они являются молодым - при высоком риске для того, чтобы получить болезни типа osteoporosis позже в жизнь.
Osteoporosis - болезнь старших людей, которые могут делать кости настолько хрупкими что они могут ломаться от напряжения того, чтобы просто склоняться. Это может кончиться a сутулый - по появлению. Люди с osteoporosis не могут понять, что они имеют болезнь до одного или более переломов костей. К этому времени, это - обычно слишком поздно уничтожать(расстегивать) повреждение кости.
Так получите кальций, в котором Вы нуждаетесь теперь. Создайте ваш банк кости здорового тела теперь и позже в жизни.