Медицинские услуги
© 2017-2021 Сайт «БЕЛМЕД.БАЙ», info@belmed.by
Какова тучность?
Тучность - хроническое медицинское состояние, характеризованное слишком большим количеством жира тела. Тучность диагностирована числом(номером) названным Индексом Массы Тела(Органа) (BMI), который вычисляет количество жира тела. Ваш BMI рассчитан от вашего потока высота и вес. Выше BMI больше жира тела человек имеет.
|
BMI |
Статус Веса |
|
Ниже 18.5 |
Весящий ниже нормы |
|
|
Нормальный |
|
25.0 - 29.9 |
Избыточный вес |
|
30.0 и выше |
Тучный |
Источник: Центры Контроля(Управления) Болезни
Почему забота(осторожность) о тучности?
И избыточный вес и тучность могут делать это более вероятно, что Вы разовьетесь серьезные болезни, типа диабета, высокого кровяного давления, сердечной болезни, удара, жёлчные камни, высокий холестерин, подагра, большинство типов рака, и даже ранней смерти. Тучность может также делать много других медицинских состояний более трудными рассмотреть.
Какой тучность причин?
Тучность очень сложна и не только простая проблема силы воли или самообладание. Вообще, это вызвано комбинацией еды слишком много и осуществление слишком мало, и генетика. Избыточный вес или тучность происходят когда, время, тело берет в большем количестве калорий чем это ожоги. Однако, некоторые люди делают вес выгоды(увеличения) более легко чем другие.
Тучность также может быть вызвана гормональной неустойчивостью, как в гипотиреозе или Болезнь Кушинга, но это редка. Наше понимание тучности растет быстро. Например, мы теперь знаем, что жирные ячейки производят много гормонов та игра(пьеса) важная роль в том, насколько Вы едите, сколько энергии Вы тратите(проводите) и сколько вы будете весить.
Как тучность рассматривают?
Нет никакого простого решения или пилюли, чтобы вылечить тучность, но там эффективны лечение, чтобы помогать управлять состоянием. Тучность должна управляться долгосрочной с комбинацией диеты, увеличенной деятельности и изменений образа жизни. Некоторые тучные пациенты могут также извлечь выгоду из лечения потери веса или даже хирургия.
Спросить вашего доктора, какие варианты лечения потери веса являются лучшими для Вас. Некоторые люди с условиями(состояниями) типа диабета, возможно, должны быть проверены, в то время как они теряют вес. Эндокринолоджистс, специалисты в гормонах и метаболизме, может помочь оцените причину вашей тучности и возможных осложнений, прямой как Вы нужно рассмотреть, и предписать и контролировать ваши лечения.
Что я должен сделать с этой информацией?
Спросить вашего доктора о ваших определенных потребностях потери веса и целях. следующие изменения образа жизни - хорошее место, чтобы начаться:
· Уменьшает части пищевых продуктов, которые являются высокими в жире или сахаре
· Ест больше плодов, овощи и целое зерно
· Тратит(Проводит) 30 минут в день в умеренной физической деятельности (например, оживленная ходьба)
· Ест три пищи каждый день, включая завтрак
· Находит возможности быть более физически активным (например, возьмите лестницу всякий раз, когда возможно, паркуйте ваш автомобиль дальше в месте для стоянки автомобилей, и т.д.)
Не ожидать внезапно(накануне вечером) результаты. Нет никакой быстрый, устанавливает. Стремитесь к 5 процентам к 10-процентному сокращению веса, чтобы начаться. Потеря веса занимает время и изменяется в диета и деятельность будут должны продолжиться для остальной части вашего жизнь.