МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ: СИДЯЧИЕ ОБРАЗЫ ЖИЗНИ СВЯЗАЛИСЬ С УСКОРЕННЫМ ПРОЦЕССОМ СТАРЕНИЯ

13 февраля 2008 - Индивидуумы, которые являются физически активными в течение их досуг, кажется, биологически моложе чем те с сидячим образы жизни, согласно сообщению в 28 января проблеме(выпуске) Архив Внутренняя Медицина , журнал американской Медицинской Ассоциации.

Правильные exercisers имеют более низкие нормы сердечно-сосудистой болезни, напечатали 2 диабет, рак, высокое кровяное давление, тучность и osteoporosis, согласно второстепенная информация в статье(изделии). "Сидячий образ жизни увеличивается склонность к связанной со старением болезни и преждевременной смерти, " авторы пишут. "Бездеятельность может уменьшить продолжительность жизни не только, предрасполагая к связанные со старением болезни но также и потому что это может влиять на процесс старения непосредственно. "

Линн Ф. Черкас, доктор философии, Колледжа Короля Лондон, и коллеги учился 2 401 белый близнец, управляя анкетными опросами на физическом уровне деятельности, курение привычек и социально-экономического статуса. Участники также обеспечили кровь образец, из которого ДНК была извлечена. Исследователи исследовали длину повторные теломерами последовательности в конце хромосом - в белой крови близнецов ячейки (лейкоциты). Теломеры лейкоцита прогрессивно сокращаются через какое-то время, и может служите маркером биологического возраста. Длина теломеры уменьшилась с возрастом, с средняя потеря 21 нуклеотида (структурные единицы) в год. Мужчины и женщины, кто были менее физически активны в их досуге, имел более короткий лейкоцит теломеры чем те, кто был более активен.

"Такие отношения между длиной теломеры лейкоцита и физической деятельностью выровняйтесь оставался существенным после подстройки к индекса массы тела, курения, социально-экономический статус и физическая деятельность на работе, " авторы пишут. " среднее(скупое) различие в длине теломеры лейкоцита между наиболее активным [кто выполненный среднее число 199 минут физической деятельности в неделю] и меньше всего активный [16 минут физической деятельности в неделю] предметы были 200 нуклеотидами, что означает, что самые активные предметы имели теломеры та же самая длина как сидячие индивидуумы до 10 моложе лет, в среднем. " Поданализ сравнение пар, в которых близнецы имели различные уровни физической деятельности, показало подобные результаты.

Окислительное напряжение *151; повреждение, вызванное к ячейкам подверганием кислороду *151; и воспламенение - вероятные механизмы, которыми сидячие образы жизни сокращаются теломеры, авторы предлагают. Кроме того, воспринятые уровни напряжения были связанный с длиной теломеры. Физическая деятельность может уменьшить психологическое напряжение, таким образом смягчая его эффект на теломеры и процесс старения.

"Американские руководящие принципы рекомендуют что 30 минут физической умеренной интенсивности деятельность по крайней мере пять дней в неделю может иметь существенные выгоды здоровья, " авторы пишут. "Наши результаты подчеркивают жизненную важность этих руководящих принципов. Они показывают, что взрослые, которые принимают участие в правильной физической деятельности - биологически моложе чем сидячие индивидуумы. Это заключение обеспечивает мощное сообщение это могло использоваться клиницистами, чтобы продвинуть потенциал, антистарящий эффект правильное упражнение. "

Примечание Редактора: Это изучение поддерживалось частично предоставлением от Приема Доверие(Трест), предоставляет от национальных Институтов Здоровья и предоставления от Фонд(Основа) Здравоохранения Нью-Джерси.

Оригинальный текст

Читать другие статьи на эту тему