Уход от курения ( курение прекращения ) - один из самых важных вещи Вы могут сделать, чтобы улучшить ваше здоровье и благосостояние. Люди, которые прекращают курить уменьшите их риск рака, сердечной болезни, удара и ранней смерти. Женщины, кто прекратите курить, прежде или в течение беременности уменьшают их риск бесплодия или наличие ребенка низкого веса рождения. Большинство курильщиков в Соединенных Штатах сообщает об этом они хотят прекратить курить, но пинать привычку курения может быть труден. Больше всего экскурильщики пробуют несколько раз, часто целых восемь к 10 разам, прежде, чем они являются способными уйти навсегда. Результаты определенно стоят те усилия. 5 июля 2006, проблема(выпуск) ДЛИННОЙ ХЛОПЧАТОБУМАЖНОЙ ОДЕЖДЫ включает статьи(изделия) о varenicline, новый лечение препарата нацелилась на помощь пациентам оставить курение и оставаться без дыма.
Как Оставить Курение
·, быть совершен(передан). Имейте в виду, почему Вы хотите уйти и активное пребывание.
· Получает помощь от вашего доктора и продолжает развивать с вашим доктором, особенно в течение первого месяца.
· Выбирает устойчивую дату, чтобы оставить и отмечать ваш календарь. Выберите время, которое не особенно напряжено, и это не вовлекает ситуации связались с курением.
· Начинает сокращать до вашей оставленной даты.
· Говорит друзьям, семейству и коллегам, что Вы уход от курения так, чтобы они могли предложить побуждение и поддержку.
· Удаляет курение от вашей окружающей среды. Избегите мест где люди собираются, чтобы курить. Удалите сигареты от вашего автомобиля, домой и работа.
· Ожидает, что Вы можете испытать признаки изъятия, типа тяги сигареты, беспокойства, раздражительности и неугомонности, даже с замена никотина или лечение препарата. Эти признаки обычно достигают максимума в один к спустя три недели после ухода, но вообще становятся управляемым в течение нескольких недель.
· Ест здоровую диету и пребывание активный, чтобы помочь с напряжением и минимизировать выгодубега веса.
Терапия Замены Никотина
Терапия замены никотина помогает уменьшать признаки изъятия что многие курильщики говорят, препятствуют им уходить. Это содержит никотин, но без вредные вещества(сущности), найденные в сигаретах. Резина никотина, заплаты и ромбы доступный по прилавку. Ингаляторы никотина и носовые аэрозоли доступны предписание.
Терапия Препарата(Наркотика) Неникотина
Bupropion и varenicline - одобренные наркотики(лекарства) предписания, чтобы помочь пациентам курение остановки. Оба лечения вообще хорошо допускают. Наиболее общий(наиболее обычный) неблагоприятные эффекты - бессоница от bupropion и тошноты от varenicline.
Большинство курильщиков, пробующих оставить терапию препарата потребности или замену никотина терапия. Разговор с вашим доктором о терапии приспосабливает для Вас.