СЕРДЕЧНАЯ БОЛЕЗНЬ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ УДАРА: ОСТРОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И СЕРДЦЕ

Преодоление эмоционального или физического напряжения причиняет увеличение в сердечной норме(разряде), возвышение кровяного давления и выпуска гормонов напряжения. Весь они кончаются большая рабочая нагрузка для сердца, которое может быть опасно. Напряжение может причинить a сердечный приступ, внезапная сердечная смерть, остановка сердца или аритмии (неправильные сердечные ритмы) в людях, которые не могут даже знать, они имеют сердце болезнь. Индивидуумы с тесной остановкой сердца, коронарной сердечной болезнью, известные аритмии, или другое сердце или болезни кровеносного сосуда должны избежать эмоциональное напряжение всякий раз, когда возможный и учатся управлять эффектами напряжения. Чрезмерное физическое применение и эмоциональное напряжение могут причинить проблемы в обоих мужчинах и женщины, но женщины, кажется, особенно восприимчивые к развитию сердца проблемы перед лицом эмоционального напряжения. Спросите вашего доктора о любых ограничениях на физической деятельности или энергичном упражнении, если Вы имеете сердечную болезнь.

Эффекты Напряжения на Сердце

· Увеличенная сердечная норма

· Увеличенное кровяное давление

· Выпуск катехоламинов (подчеркивают гормоны, включение адреналина, который также известен как адреналин) от надпочечника гланды

· Увеличенный кислород требуют на теле (временно выше метаболическая норма)

· Понижает порог для неправильного сердечного включения ритмов желудочковая тахикардия, желудочковое приобретение волокнистой структуры и относящееся к предсердию приобретение волокнистой структуры. Электрическая неустойчивость в сердце облегчает для этого сердца неправильного ритмы, чтобы произойти.

· Судорога коронарных (сердечных) кровеносных сосудов, ведя к ишемия (неадекватная кровь течет к сердцу)

Предотвращение и Управление Напряжением

· Избегает ситуаций, которые Вы знаете, причинит напряжение.

· Включает некоторый тип упражнения в каждого день.

· Ест здоровую диету, богатую плодами, овощами и целое зерно.

· не курит.

· алкоголь Использования только в замедлении.

· Тихое время, размышление, просьба, чтение, йога и методы расслабления (включая биологическую обратную связь) могут помочь в напряжении управление.

· Семейство и друзья может обеспечить необходимую поддержку. Разговор о проблемах может помочь уменьшать конфликт и специальные чувства.

·, если Вы имеете, сердечная болезнь, ваш доктор может предписать a бета-блокатор , тип лечения, чтобы помогать понизить сердечную норму и управляйте неправильными сердечными ритмами.

Оригинальный текст

Читать другие статьи на эту тему