Привычки, которые могут плохо повлиять на ваше здоровье через 20 лет

 

 

Действия, которые мы позволяем себе делать сейчас в более молодом возрасте могут иметь последствия позже в жизни, влияя на наше здоровье, поэтому важно начать заботиться о будущем уже сейчас, защищая ваше здоровье заранее. Чаще всего мы не страдаем сердечными заболеваниями или раковыми в более раннем возрасте, но есть риск, связанный с нашим повседневным поведением, что может стать проблемой только спустя годы и будет иметь плохие последствия в будущем.

1. МЕЛАНОМА

Меланома - самый опасный рак, который может возникать на любой стадии, однако риск возрастает с возрастом. Когда мы моложе, мы можем подвергать кожу загару более часто и на более длительные периоды, но воздействие ультрафиолетовых лучей может нанести ущерб ДНК в наших клетках кожи. Это увеличивает риск меланомы по мере старения.

Будьте разумны и используйте защитное средство для защиты от солнца.

2. КУРЕНИЕ

Согласно последним статистическим данным 41% молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет курят. Это может привести к сердечным заболеваниям, раку легких и многим другим серьезным опасным для жизни болезням. Никотин может сильно повредить волокна коллагена и эластина в коже, поэтому курение в молодом возрасте может ухудшить её состояние и вы можете выглядеть старше.

3. Болезнь печени

Несмотря на то, что у 20летних редко развивается заболевание печени и чаще встречается в возрасте 40 лет - отношения, которые у них есть с алкоголем с двадцати лет, играют большую роль. Алкоголь также является третьим по величине фактором, повышающим риск развития рака.

Для формирования привычки требуется в среднем 66 дней, хотя это число может сильно различаться между отдельными людьми, поэтому будь это отказ от курения, тренировки и т.д., продолжайте работать в течение двух месяцев, и вы будете на пути к поддержанию хорошего здоровья в будущем.