Как психологическое и эмоциональное состояние связано с состоянием кожи?

 

 

Вы можете предположить, что состояния кожи, такие как экзема, псориаз и угри, являются результатом неудачного ухода и плохих генов. Но вы ошибаетесь.

Стресс может оказать огромное влияние на состояние кожи. Ряд исследований показал, что повышенный уровень стресса может значительно усугубить проблемы с кожей.

Психологическое состояние и кожа тесно взаимосвязаны. Особенно важно, чтобы пациенты понимали связь между кожным заболеванием и стрессом.

Стресс = высвобождение гормонов стресса

Гормоны стресса невероятно важны в дерматологии, особенно если смотреть на роль стресса при усугублении общих кожных состояний, таких как экзема, псориаз и угри.

Гормоны стресса, такие как кортикотропин-высвобождающий фактор (CRF) или CRH, являются важной частью нашей центральной системы стресс-реакции. Когда мы становимся эмоциональными или стрессовыми, CRF можно высвободить из сенсорных нервов и иммунных клеток, что, в свою очередь, может привести к кожным и системным заболеваниям.

Длительная активация этих путей может привести к иммунной дисфункции, увеличению продуцирования активных форм кислорода и повреждению ДНК, которые могут способствовать старению кожи.

Как мы реагируем на стресс? Если мы взволнованы, мы можем царапать, расчёсывать нашу кожу, что может привести к образованию участков утолщенной кожи на теле. Это особая проблема у пациентов с экземой, которые часто сообщают о том, что у них появляется зуд. У пациентов, страдающих псориазом, царапины также могут быть проблемой, поскольку псориаз часто возникает в областях кожи, которые были повреждены, поэтому царапание может ухудшить псориаз.

РЕШЕНИЕ: Нет единого решения для всех, поскольку каждый пациент отличается. Часто лечение требует сочетания смягчающих средств вместе с системным лечением.

Если мы испытываем продолжительный стресс, это может привести к депрессии и также повлиять на питание. Мы можем питаться сладкими, комфортными продуктами (крахмальные углеводы) и в большом количестве, все из которых могут усугубить состояние кожи.

Недавние исследования показали связь между диетой с высоким гликемическим индексом (GI) усугубляющим акне, что указывает на то, что низкая диета GI может помочь предотвратить вспышки прыщей.

РЕШЕНИЕ: Употребляйте в пищу такие продукты, как орехи, свежие овощи и фрукты.

Всё больше и больше пациентов с различными стрессовыми заболеваниями кожи, включая выпадение волос, псориаз, экзему и угри. Знаете ли вы, что кортизол гормона стресса естественным образом уменьшается во время сна, позволяя освежать кожу?