Рецепт высокой работоспособности

 

 

Обезвоживание влияет на перепады настроения человека и возможность мыслить четко. Привычка предлагать разволновавшемуся человеку стакан воды полностью обоснована научно, как выяснили исследователи из американского Университета Коннектикута.

Если вы чувствуете, что начинаете терять терпение и выходить из себя, постарайтесь выпить хотя бы один стакан воды. Возможно, он действительно успокоит вас, так как умеренное обезвоживание отрицательно воздействует на настроение человека, снижает его энергетический уровень и способность ясно мыслить. Так считают американские исследователи.

Учёные выявили одно важное правило - постоянно пейте воду в течении дня, особенно если много работаете, потому что вы ее постоянно теряете.

Правило такое: больше работаете - больше пьёте воды. Эо рецепт сохранения высокой работоспособности.