Отсутствие стула в течение 24-32 часов следует рассматривать как запор. Обложенный язык, несвежее дыхание, внезапные головные боли, головокружение, апатия, сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие живота, боли и урчание в животе, снижение аппетита, замкнутость, раздражительность, мрачные мысли, насильственный или недостаточный стул - все это признаки запора.
Одна из наиболее частых причин запора - принятие высококалорийной пищи малого объема. Многие подвержены дурной привычке утолять голод бутербродом с чаем или кофе. В результате неправильного питания, употребления в основном крахмалистой и вареной пищи, лишенной витаминов и минеральных веществ (картофель, мучные изделия, сахар, масло), на стенках кишечника образуется пленка кала - «накипь». В толстой кишке начинаются процессы гниения и брожения. 90 % болезней возникает из-за запоров. Стенки толстого кишечника очень тоненькие, через них в брюшную полость легко проникают токсические вещества, отравляющие близлежащие органы - печень, почки, половые органы. Примите 1-3 столовые ложки свежевыжатого свекольного сока. Если после этого моча окрасится в цвет свеклы, значит, ваши слизистые оболочки перестали качественно выполнять свои функции.
Обычно годам к 40 толстый кишечник сильно забивается каловыми камнями. Это вызывает застой крови и болезни, из-за поражения слизистой стенки развиваются колиты, от пережатия и застоя крови в самой стенке толстой кишки - и варикозное расширение вен, полипы и рак. Перистальтика отсутствует, отсюда постоянные запоры.
Для нормальной жизнедеятельности микроорганизмов необходима определенная обстановка - слабокислая среда и пищевые волокна. Начиная есть фрукты, овощи, проросшее зерно, орехи, каши, люди чувствуют себя гораздо лучше, чем питаясь «мертвой» вареной пищей, которая не дает питания для микрофлоры. Вот почему современные люди зябнут, хотя и носят теплые вещи, а также быстро утомляются как от физической, так и от умственной работы. Все болезни к нам приходят через рот! Если не производить очистку организма от шлаков, то наш организм сам начинает вести с ними борьбу. Сброс шлаков происходит через полые органы, имеющие выход наружу. Первой в работу включается носоглотка. Через нее крахмалистые, жирные и прочие шлаки выбрасываются в виде слизи.
Если происходит перегрузка этого очистительного канала, включаются дополнительные: гайморовы пазухи, слуховые проходы в ушах, часто «закисают» глаза (появляется белый налет), у женщин появляются бели и выделения. Затем включаются две последние ступени: легкие и кожа. Помните: тяжелое дыхание лишь следствие, а причина находится на противоположном конце. Очистите толстый кишечник!
Обращайте внимание на кожу, так как она сигнализирует о перегрузке организма шлаками дурным запахом, сыпью, угрями, прыщами и различного рода экземами. От мясного начинают неприятно пахнуть ноги, от крахмалистой пищи с сахаром и жирами появляются прыщи и угри, а от неправильного сочетания продуктов могут возникнуть фурункулы. Понижение теплотворной функции толстого кишечника, засорение организма шлаками приводит к тому, что где-нибудь скапливается слизь.
Существует упражнение для налаживания перистальтики кишечника. Проводится каждое утро в постели до завтрака в течение 9 дней. Лежа, указательным пальцем правой руки надавите на пупок и дожидайтесь того момента, когда палец ощутит, как в пупке начнет биться пульс. Когда палец почувствует ритмичное биение, прекратите упражнение.
