Что такое коллаген и какое отношение он имеет к старению?
Что такое коллаген?
Коллаген представляет собой группу естественных белков, составляющих основной компонент соединительной ткани. Придавая коже упругость, коллаген придаёт и прочность хрящу, что может помочь страдающим артритом.
Какое это имеет отношение к старению?
С возрастом уровень коллагена начинает уменьшаться, что приводит к морщинам, потере упругости и другим признакам старения. Наиболее заметным образом это влияет в эластичности кожи, которая, как правило, начинает проседать в старшем возрасте - процесс, известный врачам как птоз.
Коллаген чаще всего содержится в косметических продуктах в виде гидролизованного коллагена (также известного как желатин).
Лучшие ингредиенты, которые способствуют укреплению здоровья кожи и структуры кожи, - это коллаген, гиалуроновая кислота, витамины A, C, E, альфа-липоевая кислота, водоросли или микроводоросли.
Несколько ключевых правил для минимизации эффектов старения от уменьшенных уровней коллагена:
- Всегда используйте высокий SPF для защиты кожи от воздействия ультрафиолетового излучения;
- Хорошо сбалансированная диета: высокое потребление фруктов и овощей, которые обеспечивают антиоксидантами, что может значительно замедлить старение кожи и предотвратить дальнейшее повреждение.
- Избегайте курения, поскольку это «деградирует коллаген».
- Старайтесь избегать большого количества сахара. Сахар вызывает собственный процесс старения, который приводит к повреждению коллагена и эластина.
