Связь мигрени с плохой осанкой

Мигрень – распространенный тип головной боли, которым страдают примерно 20% женщин и 7% мужчин. Мигрень часто описывается как интенсивная глухая боль с одной стороны головы. В дополнение к боли у мигрени также может развиться ряд сопутствующих симптомов, таких как повышенная чувствительность к шуму и свету, тошнота.
Провоцирующим фактором мигрени может стать обезвоживание, стресс, яркий свет или резкий запах, а также изменения гормонального фона.

Согласно последним исследованиям, неправильное положение шеи и плохая осанка также может быть связана с возникновением мигрени – примерно 74% пациентов, страдающих мигренью, сообщали о болезненности и слабости мышц шеи.Если ваша работа связана с длительным взаимодействием с компьютером или ноутбуком, возможно, вам и самим приходилось замечать, что при работе с экраном голова непроизвольно тянется вперед. Такое положение вызывает излишнее напряжение в мышцах головы и шей. Более того, в такой позе мозг не обеспечивается достаточным количеством кислорода. Все эти факторы могут быть причинами мигрени.

Чтобы избежать появления мигреней, рекомендуется регулярно менять свое положение, чтобы ваше тело не находилось в одной позе в течение длительного периода времени. Если вы сидите, рекомендуется поддерживать нижнюю часть спины и сидеть как можно ровнее. Также могут помочь в коррекции осанки остеопат или физиотерапевт.

Необходимо добавить, что сильная головная боль может быть ранними симптомом таких серьезных заболеваний, как инсульт, энцефалит, менингит или различные виды черепно-мозговых травм и онкологических новообразований, поэтому при признаках недомогания следует обратиться к квалифицированным специалистам.