ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ПРИЕМА ВЫЖИМАНИЯ

Выжимание основанием ладони (одной рукой). Кисть устанавливается вдоль мышцы, большой палец при этом прижат к кисти, а дистальная фаланга его отведена в сторону, четыре пальца соединены и слегка выгнуты в межфаланговых суставах. Прием выполняется бугром большого пальца и основанием ладони, кисть движется передним ходом.

Выжимание двумя руками (с отягощением). Техника выполнения приема двумя руками такая же, как и одной рукой. Разница в том, что рука, выполняющая прием, отягощается другой рукой. При поперечном отягощении вторая рука накладывается поперек массирующей кисти. При перпендикулярном отягощении 2-4 пальцы упираются в бугор большого пальца.

Выжимание внутренней частью кисти (на крупных участках тела). При выполнении массажа этим приемом ладонная часть кисти накладывается поперек массируемой поверхности. При этом кисть массирующей руки приводится в такой вид, при котором указательный палец накладывается на средний, а большой прижимается к указательному. Рабочей поверхностью в данном приеме являются подушечки трех пальцев (3-5-го) и основание ладони.

Выжимание основанием ладони (одной рукой)

Выжимание основанием ладони: с поперечным отягощением; с перпендикулярным отягощением

Выжимание подушечками трех пальцев руки (на мелких небольших участках тела). Этот вид отличается от предыдущего тем, что рабочей поверхностью кисти массирующей руки являются только подушечки трех пальцев.

Выжимание внутренней частью кисти

Выжимание клювовидное лицевой частью

Выжимание ребром ладони. Кисть устанавливается ребром ладони поперек массируемого участка. Четыре пальца расслаблены и слегка согнуты, большой палец сверху прижат к указательному. Движение выполняется передним ходом.

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ ПРИЕМА ВЫЖИМАНИЯ

Клювовидное выжимание выполняется кистью руки, сложенной в виде клюва, когда большой палец смыкается с мизинцем, указательный тесно соприкасается с большим, безымянный над мизинцем, а средний накладывается на указательный и безымянный.

Клювовидное выжимание лицевой частью выполняется мизинцем и большим пальцем с продвижением передним ходом.

Клювовидное выжимание локтевой частью выполняется ребром мизинца с продвижением передним ходом.

Выжимание клювовидное локтевой частью.

Клювовидное выжимание движением от себя выполняется тыльной частью с продвижением обратным ходом.

Выжимание ребром большого пальца. Ребро большого пальца (лучевая сторона пальца) накладывается поперек массируемого участка. При этом большой и указательным пальцы сомкнуты дистальными фалангами, сомкнуты второй и третий пальцы, а четвертый и пятый немного разомкнуты. Движение выполняется передним ходом.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ВЫЖИМАНИЯ

• Приемы выжимания выполняются медленно, чтобы не вызвать болевых ощущений у массируемого.
• Приемы осуществляются только по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.
• Выжимание проводится перед разминанием и в чередовании с разминанием.
• При отечности тканей выжимание должно проводиться ритмично и особенно медленно. При быстром и неритмичном выжимании затрудняется лимфоток, травмируются лимфатические сосуды, и увеличивается лимфостаз.
• При отеках выжимание должно начинаться с вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов. Например, при отеке стопы массируют сначала бедро, затем голень и, наконец, стопу.
• Движения при выжимании на мышцах производятся в направлении хода мышечных волокон.
• Сила давления при выжимании усиливается в местах прохождения крупных сосудов, а также в местах, покрытых достаточным слоем жировой клетчатки и мышц, и уменьшается в области костных выступов, при наличии болезненности и повышенной чувствительности тканей.

См. также поглажывание, выжимание, разминание, растирание, вибрация.

Читать другие статьи на эту тему