Массаж области таза

Массаж области таза - в определенной последовательности массируются: ягодичные мышцы, крестец, гребень подвздошной кости и тазобедренный сустав.

Массаж ягодичных мышц:

Поглаживание:

1) Прямолинейное;

2) Попеременное.

Выжимание:

1) Продольное;

2) «Клювовидное» (кистью от себя).

Разминание:

1) Ординарное;

2) Двойной гриф;

3) Двойное кольцевое;

4) Кругообразное фалангами согнутых пальцев;

5) Кругообразное «клювовидное» кистью вперед;

6) Кругообразное двумя кулаками;

7) Кругообразное «клювовидное» кистью от себя (пальцы немного разомкнуты);

8) Кругообразное основанием ладони.

9) Кругообразное основаниями ладоней (направление движений по ходу мышечных мышечных волокон);

10) Кругообразное кулаками (кулаки поставлены вертикально);

11) Кругообразное кулаками (пальцы кулаков направлены вверх);

12) Кругообразные ребрами ладоней.

Растирание крестца:

1) Прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца (снизу вверх в сторону);

2) Кругообразное подушечкой большого пальца;

3) Кругообразное подушечками четырех пальцев;

4) Кругообразное фалангами согнутых пальцев (2-го пальца);

5) Кругообразное «клювовидное» кистью к себе (ногтевыми фалангами);

6) Кругообразное ребром большого пальца (палец направлен вперед);

7) Кругообразное бугром большого пальца (2-ой вариант);

8) Сжатие – сдвигание.

Растирание гребня подвздошной кости (массируется от позвоночного столба по направлению к паху, в месте прикрепления большой ягодичной мышцы):

1) Прямолинейное ребром и бугром большого пальца (сверху вниз);

2) Кругообразное подушечками четырех пальцев;

3) Кругообразное фалангами согнутых пальцев;

4) Кругообразное гребнем кулака;

5) Кругообразное «клювовидное» лицевой частью (кистью от себя);

6) Ребром ладони дальней руки – прямолинейное, «штрихование», кругообразное;

7) Кругообразное гипотенором (дальней рукой);

8) Накатывание.

Растирание тазобедренного сустава:

1) Большой вертел бедренной кости заключают между большим пальцем и мизинцем и делают кругообразное растирание;

2) Кругообразное движение ребром большого пальца прижатого к кулаку;

3) Кругообразное подушечками четырех пальцев (с перемещением сверху вниз);

4) Кругообразное фалангами согнутых пальцев (локоть опущен);

5) Кругообразное гребнем кулака;

6) Кругообразное основанием ладони;

7) Двойное кольцевое «щипцеобразное».

8) Потряхивание ягодичной мышцы.

9) Поколачивание основаниями ладоней.

10) Поглаживание.

См. также массаж лица, шеи, груди, спины, области таза.

Читать другие статьи на эту тему